MPAcc資訊：考研一拖再拖，給你個(gè)“正當(dāng)”理由

來源：網(wǎng)絡(luò) 人瀏覽時(shí)間：2018-06-13 17:30:54

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　　一拖再拖分兩種，一種是決定不了要不要考研，一種是決定要考，學(xué)習(xí)不跟上，俗稱“口頭”考研。如果非要給考研拖延癥這種病找個(gè)“病灶”，找個(gè)根源，大致分為以下幾種，大家對(duì)號(hào)入座，找到“病因”及時(shí)“根治”。

　　抗拒心理在作祟

　　A.不愿意。同學(xué)(同事)下課(班)都在玩，誘惑太大，沒認(rèn)識(shí)到考研的意義，這類同學(xué)要想清楚做事（考研）的目的，是為了升職加薪，還是人脈學(xué)歷，想清楚動(dòng)機(jī)之后，為夢想而努力會(huì)更有動(dòng)力。

　　B.害怕失敗。通常有這種恐懼的人在潛意識(shí)深處的自我價(jià)值感都不高，最怕別人認(rèn)為他是個(gè)無能的人，然后這種恐懼投射出來，就變成不敢去行動(dòng)，因?yàn)椴恍袆?dòng)的失敗是由于不行動(dòng)，而不是出于無能。潛意識(shí)寧愿被批評(píng)不努力，也不愿意被批評(píng)沒能力。

　　認(rèn)為還有時(shí)間

　　提前面試還沒結(jié)束，筆試也到12月了——時(shí)間當(dāng)然是有的，就是原本充足的時(shí)間在不知不覺中消逝了。

　　缺乏主動(dòng)性

　　很多人從來沒積極過、沒奮斗過，沒有自主選擇過，從來都是被大環(huán)境逼著去做事，例如高考，例如工作，非常被動(dòng)。你知道成功的人和失敗的人的最大差別在哪嗎？在主動(dòng)性上，主動(dòng)性差的人不會(huì)有成就，想要有多大的成功，就要多么主動(dòng)。

　　存在僥幸心理

　　很多人之前曾在最后的強(qiáng)壓下完成目標(biāo)，所以現(xiàn)在存有僥幸心理，“拖一會(huì)兒沒事的”，反正最后也能在最短的時(shí)間內(nèi)完成?？佳锌蓮牟粫?huì)這樣僥幸，你付出多少，在你的筆試和面試上都會(huì)有所展現(xiàn)。

　　缺乏上進(jìn)心或吃苦耐勞的毅力

　　沒有對(duì)未來目標(biāo)的強(qiáng)烈渴望，很難有動(dòng)力。還有很多人都想拿好成績，但是卻又不想付出辛勤的代價(jià)。

　　就這樣，我們一面高喊著“我拖延我懺悔”，一面繼續(xù)將自己躲起，像一只腦袋埋進(jìn)沙堆的鴕鳥，就像塞繆爾•約翰遜(Samuel Johnson)寫過的一段文字：“我們一直推遲我們知道最終無法逃避的事情，這樣的蠢行是一個(gè)普遍的人性弱點(diǎn)，它或多或少都盤踞在每個(gè)人的心靈之中。”

　　既然拖延癥如此痛苦不堪，是不是無可救藥了呢？當(dāng)然不是，以下解藥需要大家對(duì)癥下藥。

　　第一，要意識(shí)到自己的拖延是沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來放到一個(gè)明顯位置，讓你能夠看得見的地方，然后一條條去改寫，改變之前的看法。

　　第二，設(shè)定行為目標(biāo)的時(shí)候，可以分成小的步驟，通過分成一小塊的方式，一個(gè)一個(gè)去攻克。

　　第三，對(duì)自己的進(jìn)步做及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)強(qiáng)化。從心理學(xué)上是說當(dāng)你心里有開心的感覺時(shí)候就會(huì)有繼續(xù)想做的欲望，記錄下來你改進(jìn)的地方就會(huì)有開心的感覺，然后適當(dāng)?shù)鬲?jiǎng)勵(lì)自己，比如一周下來“拖延癥”明顯自己改善不少，就獎(jiǎng)勵(lì)自己去吃一頓大餐或者看部電影，當(dāng)你獎(jiǎng)勵(lì)之后就會(huì)繼續(xù)去做，因?yàn)楠?jiǎng)勵(lì)對(duì)一個(gè)人的動(dòng)力影響很大。

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責(zé)任編輯：hyy

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